Как быстрая ходьба может предотвратить деменцию?

Как быстрая ходьба может предотвратить деменцию?

Ученые из Австралии и Дании провели исследование о влиянии ходьбы на развитие деменции. Напомним, что деменция — это синдром, при котором происходит деградация когнитивных функций человека, таких как память, мышление и т.д. Основным фактором развития деменции является пожилой возраст, однако риск развития данного синдрома можно снизить.

В течение 3 лет ученые вели мониторинг среди британцев старше 40 лет. По результатам исследования, специалисты обнаружили связь между ежедневной ходьбой и снижением риска развития деменции.

Так, 9800 шагов в день являются оптимальной физической нагрузкой для человека, при которой риск развития синдрома можно снизить в два раза. При этом если совершать меньшее количество шагов с большей скоростью, вероятность развития заболевания снизится на 57%.